一块草地上，余华和他的七位学生面对面盘膝而坐。
“修道，领悟天地自然，不断提升自我生命等级的过程。修道，难之又难，天赋、机缘缺一不可，天下生灵无数，能成为修道者，十不存一！修道，以练气为始，无人知其终点。
练气，顾名思义，就是在体内凝练出一口内气，从而磨炼肉身不断变强，最后感悟自然之道，打通天地二桥，成就先天。
先天之境在我们临仙城也是一方高手！先天之上便是紫府，需要红尘历练，明悟世间真理，领悟天地道则，促使灵魂蜕变，方能开辟紫府。
紫府之上离我们太过遥远，我也不是很清楚，不说也罢。
现在我重点说说如何生成内气。从远古至今就流传着一片帮助众生练气的功法，是一种吐纳之法，不知其名，也不知从何而来，却是最实用的练气之法。
想要成功产生内气，除了需要吐纳之法，还需要锻体，从理论上说体格越是强壮，就越容易产生内气，当然也有极少数天纵之才，在体格赢弱时就能在体内产生内气，而后吸纳天地元气炼体，修炼进度更是一如千里。
当然，你们就别想了！老实的锻炼身体，争取早日生成内气！
除了以上两种方法，还有一种就是服用丹药，在丹药的辅助下，身体有很大的机会生成内气。不过，我不希望你们去服用丹药！拔苗助长，没有好处！
好啦！就说到这里。现在你们去跑五圈，锻炼一下体魄，回来交你们吐纳之法。”
“老师，不用跑吧！没准我们就是你所说的天才！天地元气炼体，不是更好吗？”
陈天不想去跑，很累的。
“少废话！一人跑十圈！快去！”余华压根就不信。
“老师，不是五圈吗？”金蛋苦着脸问道。
“再废话就再加五圈！”
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